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TABLAS CALÓRICAS DE LOS ALIMENTOS |
| TIPO DE ALIMENTO | COMPONENTES DEL GRUPO |
| ACEITES Y GRASAS | Aceite de oliva, Aceite de coco, Aceite de higado de bacalao, Aceite de germen de trigo, Aceite de girasol, Mantequilla, Manteca de cerdo, Margarina, ... |
| AZUCARES Y DULCES | Azúcar, Cacao en polvo, Caramelos, Compota, Crema de chocolate con avellanas, Chocolate con leche, Chocolate negro, Dulce de membrillo, Mermelada con azúcar, Mermelada sin azúcar, Miel, ... |
| BEBIDAS | Agua tónica, Gaseosa azucarada, Vermouth, Cerveza, Cerveza ligth, Champagne, Sidra, Anisette, Crema de cacao, Cognac, Ginebra, Grapa, Pisco, Ponche, Ron, Vodka, Jerez, Vino tinto, Marsala, Oporto, Whisky, ... |
| CARNES | Bacon, Bistec de cerdo, Buey asado, Cordero, Costilla de cerdo, Pollo, Higado de cordero, Higado de pollo, Higado de cerdo, Lomo de cerdo, Pato asado, Pechuga de pollo, Perdíz asada, Cordero, Jamón, Tocino, Ternera ... |
| CEREALES | Arroz Blanco, Arroz integral, Avena, Copos de Maíz, Harina de Gluten, Maíz, Sémola, Trigo, Harina... |
| FRUTAS | Cerezas, Frambuesas, Naranjas, platanos, manzanas, uvas, meloconton, cerezas, melón, nectarina, pera, chirimoyas... |
| FRUTOS SECOS (Snacks) | Almendras, Avellanas, Cacahuetes, Castañas, Nueces, Pistachos, Palomitas de maíz, Pipas de girasol, ... |
| HUEVOS | Huevo, Huevo, Yema de huevo, Tortilla francesa ... |
| LÁCTEOS | Leche descremada, Leche entera, Yogur, Queso, Queso Blanco, ... |
| LEGUMBRES Y HORTALIZAS | Acelgas, Alcachofas, Arroz blanco, Berenjenas, Cebolla, Escarola, Habas, Lentejas, Nabos, Pepino, Pimiento verde, Rabanitos, Tomate, ... |
| PESCADOS Y MARISCOS | Almejas, Anchoas, Anguila, Arenque, Atún, Bacalao, Besugo, Caballa, Calamar, Cangrejo, Caviar, Congrio, Gambas, Langosta, Langostino, Lenguado, Mejillón, Merluza, Ostras, Pulpo, Salmón, Salmonete, Sardinas, Truchas, ... |
| REPOSTERIA | Bizcocho, Bollo, Croisant, Donuts, Ensaimada, Galletas, Magdalenas, Hojaldre, Pastas de té, Tarta de manzana, Tarta de manzana con base de hojaldre, Pastel de queso, ... |
| SALSAS | Bechamel, Cubito de caldo, Ketchup, Mayonesa, Mostaza, Salsa de tomate, ... |
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