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ENSALADA DE LECHUGA CON BROTES DE SOJA

INGREDIENTES:

  • 150 gr de lechuga silvestre
  • 2 Mandarinas
  • 100 gr de brotes de soja
  • 2 Chalotes


  • PARA LA SALSA

  • 5 cucharadas de kefir
  • 2 cucharadas de aceite de cardo
  • Sal
  • Pimienta blanca molida
  • Zumo de un limón



  • ELABORACION:

  • Se lava la lechuga y se escurre bien.

  • Se parten en gajos las mandarinas y se poenen en un recipiente con la lechuga.

  • Se lavan los brotes de soja, se escurren y se añaden a la ensalada.

  • Se pican muy finos los chalotes y se echan por encima.

  • Se forma una salsa cremosa con el kefir, el aceite de cardo , la sal , la pimienta y el zumo de limón .

  • Se vierte la salsa sobre la ensalada y se remueve todo.


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